Twitterやめる記録0日目
19時頃帰宅、1時半頃就寝
それまでの約6時間で風呂とソシャゲのオート周回してる間以外ずっとTwitter見てた
フォロイーさん何も新しい投稿してないのに延々とTL更新して、ワード検索してほぼ変わらない検索結果を見続けた
通知欄にいるアカウントのホームに飛んでいいね欄漁って、ミュートしてるフォロワーのホームも見に行ってた
さすがにやべぇと思う
10年くらいずっとこの調子で、何度もアカウント消したけどいつも復活させてしまう
アカウント乗っ取りでSNS依存対策するツールにも頼った
あれはかなり良かったけどTwitter側で弾かれるようになって使えなくなってしまった
思うに私のTwitter依存の原因は承認欲求ではなく、付けっ放しのテレビを延々と見続けてしまうアレと同じ
あと実生活の人間関係が希薄すぎて人恋しいのを紛らわせてる
後者はもう対策しようがないので、せめて前者の方から課題解決してTwitter依存を解消していきたい
Twitter依存対策の方法をざっと調べてみた
私の症状に対しては、「少しずつTwitterを見る時間を減らしてTwitterを見ないことに慣れていく」という対策しか合わなさそう
毎日Twitterを何時間見たか、何時間我慢できたか、Twitterを我慢した時間でどんなことをしたか、これから記録していこうと思う
空いた時間で資格の勉強したり推しカプの小説書いたりしたい
